Op zoek naar gezonde en lekkere snacks die je gemakkelijk thuis kunt maken? Hier zijn vijf recepten voor voedzame tussendoortjes die ideaal zijn voor tussendoor.
Energieballen
Energieballen zijn een heerlijke en gezonde snack die je in een handomdraai kunt maken. Meng dadels, noten, havermout en cacao in een keukenmachine tot een plakkerig mengsel. Rol kleine balletjes van het mengsel en bewaar ze in de koelkast. Deze balletjes zijn perfect voor een snelle energieboost.
Griekse yoghurt met honing en noten
Een kom Griekse yoghurt met honing en noten is een eenvoudige en voedzame snack. Kies voor ongezoete Griekse yoghurt en voeg een eetlepel honing en een handvol gemengde noten toe. Dit is niet alleen lekker, maar ook rijk aan eiwitten en gezonde vetten.
Geroosterde kikkererwten
Geroosterde kikkererwten zijn een knapperige en smaakvolle snack. Spoel een blik kikkererwten af en dep ze droog. Meng ze met olijfolie, zout, peper en je favoriete kruiden. Rooster ze in de oven op 200 graden Celsius totdat ze goudbruin en knapperig zijn. Deze snack is rijk aan vezels en eiwitten.
Groentesnacks met hummus
Snijd groenten zoals wortels, komkommers en paprika’s in repen en serveer ze met een kom hummus. Hummus is rijk aan eiwitten en gezonde vetten, terwijl de groenten veel vitamines en vezels bevatten. Dit is een perfecte snack om je trek te stillen zonder ongezonde calorieën.
Fruit en notenmix
Een mix van gedroogd fruit en noten is een eenvoudige en draagbare snack. Combineer je favoriete gedroogde vruchten zoals abrikozen, rozijnen en cranberries met een mix van noten zoals amandelen, walnoten en cashewnoten. Deze mix is rijk aan voedingsstoffen en energie, en ideaal om mee te nemen voor onderweg.
Met deze recepten kun je genieten van gezonde en smakelijke snacks die je energie geven en je trek stillen zonder schuldgevoel. Ze zijn gemakkelijk te maken en vol met voedzame ingrediënten die goed zijn voor je lichaam.
